Tip Sehat Berhaji

Para jamaah haji akan dibeli buku Panduan Perjalanan Haji dan lain-lain, termasuk didalamnya pola hidup sehat dengan  cara menjaga kesehatan sebelum berangkat dan selama melaksanakan ibadah haji.

Guna menjaga dan memelihara kesehatan selama berada di tanah suci dibawah ini diberikan beberapa tip untuk sekedar melengkapi tip-tip  yang sudah pernah diterima.

1. Ibadah memang penting selama berada di tanah suci, tetapi jangan memaksakan diri melakukan ibadah sunnah jika kondisi kesehatan kurang prima. Pelihara kesehatan untuk di fokuskan pada kegiatan Wukuf di Arafah karena kegiatan ibadah inilah yag paling utama dalam rangkaian ibadah haji.
2. Pakai masker, kecuali jika ada larangan untuk memakainya (tidak diperbolehkan memakai masker pada saat memakai pakaian ihram). Bawalah beberapa lembar masker yang bisa dibeli di asrama haji atau di toko-toko sekitar maktab. Basahi masker agar selalu lembab.
3. Makan secara cukup dan bergizi, upayakan untuk makan suplemen/vitamin sesuai anjuran dokter
4. Minum secara cukup guna mencegah dehidrasi, utamanya saat dingin dan kita malas minum atau merasa tidak haus.
5. Bawa lip gloss, untuk dioleskan di bibir saat musim dingin tiba, agar bibir tidak pecah dan pedih.
6. Bawa salep kaki untuk mencegah telapak kaki pecah/belah saat musim dingin. Luka di telapak/ tungkai  kaki kadang terasa sakit.
7. Bawa crem pelembab untuk wajah, tangan dan kaki.
8. Banyak minum air hangat.
9. Pakai jaket saat musim dingin kecuali saat pakaian ihram. Boleh juga ditambah dengan kaos kaki dan sarung tangan agar full hangat.
10. Mandi pakai sabun tak bersoda saat musim dingin. Mandi sekali dah cukup kok.
11. Banyak makan sayuran dan buah-buahan sesuai petunjuk dokter.
12. Jangan berjemur pada saat panas terik dan jangan terlalu banyak berada diluar maktab saat musim dingin tiba.
13. Segera kunjungi Klinik Kesehatan haji di maktab masing-masing jika merasa kurang enak badan.

Jaket kulit tebal-cocok untuk musim dingin di tanah suci

Panduan Kesehatan secara lengkap bisa dilihat di Buku Panduan Perjalanan Haji yang diterbitkan dan dibagikan kepada para jamaah  oleh Depag. Sekali lagi terapkan Pola Hidup Sehat kapan saja dan dimana saja.